Журнал

« Назад

Отличие арт-терапии от рисования  

Обо мне часто думают, что я хорошо рисую, раз арт-терапевт, хотя я не училась рисовать. Расскажу вам, как использовать краски и мелки не по прямому назначению и в чем от этого польза.

Вы можете использовать художественные средства не для того, чтобы что-то изобразить, а чтобы выразить наболевшие чувства, снять напряжение, найти ответы, понять, чего вы хотите, увидеть свои возможности, расширить свои границы, расстаться со стереотипами.

В арт-терапии не важно умение рисовать, художественные способности никто не оценивает. Если вы в свое время окончили художественную школу, то я попрошу вас специально рисовать левой рукой. Умение рисовать что-то конкретное, наоборот, затрудняет контакт с вашими чувствами и ответами из бессознательного.

В арт-терапии нет правил, как рисовать. Я не говорю, что конкретно рисовать. Каждый изображает что-то свое. Иногда человек находит нужный ответ в одной линии…

P1090114

Художества на полотенце

Недавно я побывала на тренинге правополушарного рисования и хочу поделиться моментами, в чем главное отличие арт-терапии от рисования (будь оно правополушарное или традиционное).

1. Все рисуют разное. Каждый творит что-то свое. Нет шаблонов и четких инструкций, вроде: «Вы рисуете рога коровы, потом на этих рогах делаете четыре уса, и рога превращаются в пальму».

P1090121

Вот и сама пальма

2. Вы не боитесь, получится у вас или не получится. Вы – автор работы. Вы - автор жизни. И работа и жизнь уникальны. Других таких нет. Вы сами закладываете в вашу работу разные смыслы, также как и в свою жизнь.

3. Вы выбираете любую понравившуюся краску. Творчество – это свобода. Трава может быть любого цвета, если вы считаете это нужным.

4. Вы не услышите «диагноз» после завершения работы. Фраз «вот тут елки надо было повыше сделать» не будет.

P1090123

Елки не вышли ростом

Иногда я вижу, как на арт-терапию приходят, специально чтобы услышать «диагноз». «Что значат две нарисованные горы?» - спрашивают меня. На что я отвечаю: «Что для тебя значат эти две горы?»

Арт-терапевт никогда не навязывает свое видение мира и не загоняет вас в рамки «как правильно» и «как благоприятно». Он проводит вас от внешнего к вашему внутреннему. Потому что только внутри вас лежат все ответы и отгадки.

Задача арт-терапевта не сказать, что с вами не так. Его задача – помочь вам понять язык вашего бессознательного и вашего внутреннего мудреца, чтобы вы могли самостоятельно решить свои трудности.

5. Вы находите через рисунок ответы и решения ваших задач. Благодаря рисунку вы можете увидеть ваши желания, найти ваши ресурсы, выйти за привычные рамки, расстаться с шаблонами поведения. Традиционное рисование не дает этого результата.

6. Иногда работы, сделанные на занятиях по арт-терапии, очень красивы. Порой они настолько хороши, что мне хочется оставить их себе. Но автор всегда сам решает, что делать со своей работой. Иногда в рисунок вложено столько напряжения и злости творца, что работу опасно вешать где-то в квартире и лучше будет порвать.

7. Арт-терапия – это способ найти ответ за 10 минут. Когда я сомневаюсь в чем-то, то просто рисую (это может быть рисунок в круге, техника монотипии или просто какой-то образ) и в этом рисунке нахожу ответ. Сам себе психолог за 10 минут!

P1090139

Помощник волшебницы: стоит нашептать на ушко - и желание исполнено

Вера Радостная - stylesays.ru
Академия женских чар Style Says

 

Другие статьи по теме:

Связь женской магии и арт-терапии

Развитие женственности через ресурсы арт-терапии

Исполнение желаний с помощью арт-терапии