Журнал

« Назад

Выкладываетесь на 100%, а результата нет?  

Психолог Вера Радостная А тут еще эти хвастуны из бизнес-пабликов. Кто на 20 миллионов сделал запуск, кто на 27. Но вы-то не глупее, и руки из правильного места растут. Где тогда ваши законные миллионы?

И уже начинает казаться: может, именно с вами что-то не так? А может, не стоило и начинать?

На самом деле, это не ваша вина. Вас никто не научил разбирать по косточкам свои внутренние преграды, ограничивающие убеждения, самосаботаж, страхи, обиды и негативные переживания.

Меня зовут Вера Радостная (и это не псевдоним), я в психологическом консультировании уже более 8 лет (третье образование) и прекрасно понимаю, каково оно. Вкладываться всей душой, когда что-то будто держит на одном месте и не дает сдвинуться.

Давайте же скорее разберем, что вам поможет:

- Почему психике выгодно отсутствие результата?

Наша психика любит держаться за старое, потому что оно знакомое и понятное. Новое манит, но, на самом деле, перемены пугают и, с точки зрения психики, угрожают выживанию )) Смотрите, как думает мозг: «Мы ведь как-то жили без этого результата? Жили. Зачем тогда менять? Вдруг поменяем и не выживем». 

Тогда психика выбирает самое простое решение – саботировать результат, чтобы оставить все, как есть.  

К тому же, у большинства людей в голове сидят ограничения, часто даже не подтвержденные их собственным опытом, которые заставляют бессознательно принимать неверные решения, чтобы подтвердить правильность убеждения.

Например, идея о том, что свое дело сделает вас «мужиком в юбке» на 100% (а ведь эту мысль не вбивает в голову только ленивый) отнимает у вас и энергию, и возможности, и креативные идеи.

Вот еще одна любимая идея, уже из советского времени: «Деньги достаются только тяжелым трудом». И что в итоге? Вы начинаете верить, что не бывает легких денег. Да и вообще! Чтобы получить деньги, надо страдать, мучиться, терпеть неадекватных клиентов и постоянно тушить горящие избы. 

- Как освободиться от внутренних ограничений? 

Для начала нужно увидеть, что это за ограничения. Выписать свои негативные убеждения и страхи, разобрать, откуда они у вас. От родителей, от друзей или это ваш собственный горький опыт? 

- Вспомните и запишите негативные утверждения, которые часто произносите сами.

- Вспомните и запишите вредные установки, которые говорят ваши близкие люди, семья, друзья, коллеги, начальник, соседи, прохожие на улицах.

- Вспомните и запишите негативные выводы, которые вы сделали после просмотра какого-нибудь фильма или ТВ-шоу, чтения романа.

- Вспомните и запишите негативные суждения, которые вы вынесли после каких-либо жизненных неприятных ситуаций, связанных с выбранной сферой.

- Пройдитесь по пословицам и поговоркам.

У вас получится список из минимум пятидесяти-семидесяти пунктов.

Еще один любопытный пункт, на которой стоит обратить внимание, - это ситуации, которые выводят вас из себя. Естественно, они также связаны с выбранной сферой. Что-то такое, когда вы внешне или внутренне начинаете очень активно реагировать: злитесь, обвиняете или, наоборот, стыдитесь, впадаете в чувство вины. Короче, вас сильно цепляет, а значит, внутри тоже можно найти ограничивающее убеждение.

С обидами разобраться проще. Достаточно прописать по каждой из них, чему вас научила та ситуацию и как теперь вы выбираете поступать. 

- Как сделать так, чтобы работа приносила больше денег и удовольствия без выгорания?

Самое первое и главное – это научиться делать паузы между часами работы и максимально наполнять их самыми любимыми делами, которые вас эмоционально заряжают. 

Заряжают ваши вкусовые и телесные ощущения, радуют ваши ушки и глазки. Это и необычный чай с пряностями, и красивая упаковка от шоколадки, и новый интересный вкус, и любимая музыка, и 10 приседаний для тушки, и обнимашки с ребенком, и спонтанный танец живота под музыку из сериала «Клон». 

Конечно, есть еще много других приятных психологических практик, которые помогут добавить игры и легкости в работу. 

- Более подробно мы можем разобрать вашу личную ситуацию на бесплатной 30-минутной  консультации.

Чтобы записаться, просто заполните небольшую анкету: http://stylesays.ru/register-now. Это позволит мне на самой консультации дать вам больше практической пользы и конкретных фишек. 

Психолог Вера Радостная - stylesays.ru 
Клинический психолог, арт-терапевт