Журнал

Главное преимущество арт-терапии  

Сколько практикую, столько меня не перестает удивлять арт-терапия своей силой и удивительной способностью через творчество менять поведение и восприятие человека.

Одна из невидимых преград, с которой сталкивается психолог в своей работе, – это окружение клиента. Часто оно отягощает любые трудности, и именно поэтому в семейной терапии работают со всей семьей, а в случае зависимых людей (например, от алкоголя, наркотиков) родственникам читают специальные лекции. Иначе происходит как в известном психологическом анекдоте: жена отправляет мужа лечиться от алкоголизма, мужчину вылечивают, он возвращается в семью и снова начинает пить, его отдают обратно на лечение, он снова бросает, не пьет, и теперь распадается уже сам брак, жена разводится с мужем.

Окружение, к счастью, не всех доводит до алкоголизма, но часто вовсе не позитивно влияет на наше отношение к себе и к миру: на уверенность в себе, самооценку, способность к достижениям, доверие к другим людям.

Бывает, что человек видит на занятии по арт-терапии, что он может выполнить важное для него дело, у него есть все ресурсы для этого. Но возвращаясь домой, сталкивается с привычной средой, которая говорит: «Да зачем тебе это, будь как все, все равно у тебя не получится».

И мнение близких людей останавливает. Но понимание того, что на самом деле он все-таки способен и у него есть силы и способности, остается. И тут как защитная реакция на несоответствие желаний и действий может прийти симптом: какая-нибудь болезнь, чтобы человек уже точно понял, что сейчас не время. Решил оставить на когда-нибудь потом. Когда муж защитит диссертацию. Когда дети подрастут. Когда выздоровеют родители. Когда гороскоп будет благоприятен. Когда Меркурий не будет ретроградным. Мы же все двести лет живем!

Когда я начинала делать сайт, продумывать видение проекта и свое развитие, чем бы я хотела заниматься в 50-70-90 лет, у меня каких только преград не возникало. Родители, друзья с первого высшего образования, коллеги, незнакомые люди сообщали, что задуманное  мной - тяжело выполнимо и глупо. И само собой в гороскопе было черным по белому написано, что лучше ничего нового не предпринимать в период, когда Меркурий ретроградный.

Чего только не изобретал мой мозг, чтобы защитить меня от непривычных и незнакомых действий, какие только тормозящие события я не создавала своим мышлением, лишь бы ничего не делать и еще потянуть время.

Но однажды я поймала себя на этой игре. Мои арт-терапевтические работы говорили, что я справлюсь, что весь опыт моей жизни подводил меня к тому, чтобы в нужной момент все получилось легко и по-особенному. И что надо больше доверять себе, а не слушать тех, кто проецирует на тебя собственные страхи и неудачи.

Так я начала обращать внимание на любые моменты, говорящие, что у меня получается и все идет так, как надо. И именно тогда меня засыпало нужными обучающими курсами, выигранными книгами по нужным темам, и людьми, с которыми хочется делиться тем, что ты делаешь, а не доказывать, что «я право имею, а не тварь дрожащая».

Так в чем же главное преимущество арт-терапии? В том, что вы начинаете доверять самой себе. Не тем, кто как-то комментирует ваши действия и высказывает какое-либо мнение, а самому главному и самому любимому человеку в вашей жизни – самой себе.

Арт-терапия находит Мастера внутри вас самих. Вам не нужно просить благословение у Учителя, чтобы понять, что благоприятно вам кушать и во сколько ложиться спать, и искать авторитета, который вам наконец-то скажет, в чем ваше предназначение в жизни. Так удобно переложить на них ответственность за свою жизнь, а самой быть малышкой, которая не понимает, чего же она хочет. Арт-терапия помогает принимать самые важные решения, опираясь на саму себя.

Психолог Вера Радостная - stylesays.ru 
Первый психолог для творческих личностей

Академия женских чар Style Says