Журнал

Как не зависеть от чужого мнения  

«Ах, боже мой, что станет говорить княгиня Марья Алексевна!» - сегодня не настолько актуально. Сейчас, наоборот, каждый согласно общепринятой моде заявляет, что ему плевать на мнение окружающих. Но так ли оно на самом деле? Ведь между «говорить» и «делать» даже не дорога, а настоящая пропасть.

Как может выглядеть зависимость от чужого мнения? Несколько штрихов:

- Для вас существуют «так принято», «так надо», «так у всех», «а мы что хуже?!»

По сути, вы делаете не потому что сами этого хотите, а потому что «кто-то посторонний решил, что оно зачем-то надо». Вы опираетесь на чужое мнение, а не на свое.

- Ревниво доказываете свою точку зрения и оправдываетесь

Очень забавно выглядит, когда человек пишет, как ему все равно, что подумают другие, а следом еще пять абзацев объяснений, почему именно так и никак иначе. Задумайтесь: настолько «все равно», что нужно выдать 5 абзацев оправданий, чтобы это доказать.

- Ущемляете себя и свои интересы, лишь бы угодить другим людям

Встаете в 6 утра и печете торт, потому что обещали помочь, вместо того чтобы нормально выспаться. Продолжаете общение с неприятными людьми, хотя внутри понимаете, что вас уже ничего не связывает и вам абсолютно не интересно друг с другом.

- Делаете что-то, только чтобы другие это оценили или заметили

Тут и показная фото-жизнь в Инстаграме, вместо жизни в реальном чудесном и волнующем моменте. И «накачаю-ка я попу, ведь это нравится мужчинам».

Что же делать? Как избавиться от зависимости?

Фаза 1. Понять, что «то, что люди подумают» - не про вас. Это про их жизнь, про их опыт, их мировоззрение. Часто это про боль в их жизни, про то, что у них самих не получается. Но точно не про вас. Вас они не знают.

Фаза 2. Увидеть, что в основе зависимости от чужого мнения лежит страх, что если вы не будете достаточно хороши, вас не будут любить. Именно поэтому люди пытаются кому-то угодить, доказать, оправдать себя, взвалить на свои хрупкие плечи побольше забот. «Смотрите, я такой хороший человек, меня есть за что любить».

Фаза 3. Найти свет и любовь в себе. Найти в себе истину, космос, бога (с большой и/или с маленькой буквы). Люди цепляются за других, потому что ждут, что извне получат то, чего им самим не хватает. Когда внутри вас источник всего (источник радости, одобрения, любви, признания, принятия, вдохновения), вы слезаете с иглы чужого одобрения.

Психолог Вера Радостная - stylesays.ru 
Клинический психолог, арт-терапевт