« Назад
Как вернуть лето и побороть осеннюю депрессию
 За окном все пасмурней, листья желтеют, небо сереет, и радости это вовсе не прибавляет. Впереди маячит зима, и воображение уже рисует снежные узоры на окнах, сугробы, холод и гололед.
Как же хочется снова вернуть лето обратно!..
А можно ли? Волшебницам – можно.
Как вернуть лето и побороть осеннюю депрессию? Советы психолога:
- Вспомните, с чем для вас связано лето и что вы такого особенного делаете в это время года, а затем начните это делать осенью.
Путешествуете? Тогда перетащите эти путешествия в осень. Сейчас легко можно выбираться на выходные в маленькие окрестные города и делать там те же самые приятные вещи, что вы привыкли делать в отпуске: покупать безделушки, находить необыкновенные дизайнерские вещи, сидеть в уютных несетевых кафешках и пробовать еду, приготовленную с душой.
Вы лучше знаете, чем обычно занимаетесь в путешествии.
Дополнительный бонус от происходящего: когда вы вернетесь в привычный ритм жизни после двухдневного отпуска, будет казаться, что прошло недели две: вы станете интересоваться делами других, будто их давно не видели, и привычное будет выглядеть для вас уже таким изменившимся.
Плаваете? Возьмите абонемент в бассейн и плавайте на здоровье.
Сажаете цветы в огороде? Посадите их дома.
Совершаете длительные прогулки? Так вперед! Всегда можно остановиться в пути, чтобы согреться чаем.
- Окружите себя летними атрибутами.
Летом обычно наш гардероб сильно меняется: становится больше светлых и ярких цветов. Если же поглядеть на цвета осенне-зимнего сезона, то все магазины, как сговорившись, предлагают темные оттенки. Помню, как однажды брала интервью у дизайнера, так она призналась, что вынуждена повиноваться трендам в цвете: нельзя для зимы пошить платье светло-салатового цвета, ну никак.
Я не призываю никого идти наперекор тенденциям. В конце концов, не все могут создавать моду, большинство все-таки ей следует. Но! Чтобы сдвинуть с пьедестала осеннюю депрессию, добавьте в гардероб (хоть частично) то, что вы носите летом: цветы в волосы или светлые ткани в одежду. Для улучшения самочувствия можно даже носить их хотя бы дома. Ваши родные это положительно оценят.
- Подумайте, чего вам не хватает этой осенью, и дайте себе это.
Вы можете составить целый список того, что вам нужно для счастья в эти хмурые осенние деньки. Что-то вы можете сделать для себя очень быстро, что-то следует отпустить и доверить на выполнение Вселенной. Смысл в том, чтобы не тянуть со своим счастьем и не ждать, что когда настанет солнечная и ясная погода, вам будет хорошо и весело. Сделайте так, чтобы хорошо и весело было уже сейчас.
Прекрасного вам лета этой осенью и зимой!
Психолог Вера Радостная - stylesays.ru
Первый психолог для творческих личностей
Академия женских чар Style Says
| 
