Журнал

О любви к себе через призму эмоционально-образной терапии  

О любви к себе говорят много и часто, но до сих пор я встречаю мнение, что здоровое стремление позаботиться о себе и желание выбирать для себя лучшее – это эгоизм.

Работа с Внутренним ребенком и умение взять ответственность за свою жизнь, за заботу о себе - ключевые понятия для комфортной жизни. Когда человек не принимает какую-то часть своей личности, то на удерживание и контроль этого вытеснения уходит много энергии. Люди становятся обессиленными из-за постоянной борьбы с самими собой.

Эмоционально-образная терапия позволяет очень бережно принять себя полностью, прекратить постоянное сопротивление самому себе. Благодаря этому освобождается огромное количество жизненной силы, и человек чувствует, насколько более ресурсным становится его состояние.

Расскажу о случае из моей практики, когда за одну консультацию с помощью эмоционально-образной терапии была принята отвергаемая часть личности.

За консультацией обратилась клиентка, 27 лет, которая тревожилась из-за того, что внутренний голос все время говорил ей сделать какую-то гадость. Разговаривает она с родителями – хочется на них накричать. Общается с сестрой – тянет сделать что-то отрицательное. И дело дошло до того, что она с тревогой стала смотреть на ножи, так как боялась, сделать что-то нехорошее. Естественно, что голоса, которые она слышала, были не «таинственными голосами» – это уже не зона моей компетенции.

Я попросила её представить образ тревожности, который возникает, если внутренний голос говорит ей сделать что-то гадкое. Образом оказался чертенок. Это была не первая наша консультация, и по аналогии с предыдущей (там была другая работа) она спросила у меня: «Его надо прогнать?». Прогонять его мы, естественно, не стали. Я предложила ей выразить чертенку свою любовь и все добрые чувства.

После этого я спросила: «Где он сейчас?» Чертенок был уже у нее на ладони. Я предложила ей продолжать выражать ему любовь и сказать, что она всегда будет о нем заботиться. Клиентка сама захотела погладить его по голове. Я попросила сказать чертенку, что он хороший. Несмотря на некоторое сопротивление клиентки и сомнения: «А то ли мы делаем, не прогнать ли его к чертям», - я продолжила настаивать на том, чтобы она говорила чертенку, что он хороший.

В процессе работы чертенок превратился в мячик с добрыми глазами, и клиентка приняла его как часть своей личности, поместив на плечо. После этого она стала заметно спокойнее, и когда я попросила её представить какую-то конфликтную ситуацию, она чувствовала себя в ней без напряжения.

Впоследствии дурные мысли не возвращались. Но после консультации мне пришлось все-таки на словах объяснить, почему не нужно было гнать чертенка восвояси, обратно к собратьям. Умом сложно понять, как что-то неприятное может быть частью твоей личности, и хорошо, что с помощью образов можно быстро провести работу, на которую вербально ушло бы гораздо больше времени.

Вера Радостная - stylesays.ru
Академия женских чар Style Says

Другие статьи по теме: