« Назад
Не хуже, чем у Гарри Поттера: практики постоянных чудес
Встречайте 5 магических заклинаний из практической психологии! Волшебства хочется всегда. Но особенно его хочется пасмурным холодным осенним вечером.
Тут каждый справляется, как умеет. Кто-то пьет горячий радужный капучино, кто-то кушает яркие разноцветные пряники в форме единорога, кто-то пересматривает волшебную эпопею о мальчике, который чудесным образом выжил.
А кое-кто от души приколдовывает сам. Даже без волшебной палочки, котла и черной мантии. Ловкость фокуса внимания, щепотка концентрации и никакого мошенничества.
Итак, пять психологических практик для постоянных чудес:
1. Видеть красоту
В себе и в мире. В людях вокруг. В словах и ситуациях. И тогда однажды вы обнаружите, что живете в удивительно прекрасном мире.
2. Благодарить за то, что есть, и за те ситуации, которые приходят в вашу жизнь
Даже реализовавшимся страхам можно сказать спасибо. «Спасибо, я ведь на самом деле хотела, чтобы это произошло». Остановиться и поразмыслить, а чего я хочу теперь, когда страх пройден и остался позади.
3. Подмечать то, чего хочешь
Искать то, как получилось. И не циклиться на том, как НЕ получилось. Коллекционировать результаты, а не проигрыши. Замечать и подчеркивать успехи.
4. Быть внимательной к тому, что создаешь
Можно создавать ссоры, а можно комплименты. Можно унизить, а можно вдохновить. Каждый выбирает сам, чем наполнять свой день и свою жизнь.
5. Понимать взаимосвязь между вашими целями, желаниями, повседневными мыслями и тем, что реально происходит в жизни
На самом деле, это и есть настоящая магия. Только произнесли вы не «Экспекто Патронум», а, предположим: «Надо бы евро прикупить, пока курс низкий». Правда, до банка дойти не успели, но через неделю эти евро вам подарили. Вот и реализация желания.
Осень - самое время начинать творить волшебство!
Психолог Вера Радостная - stylesays.ru
Клинический психолог, арт-терапевт, семейный психолог-консультант
Академия женских чар Style Says
|