« Назад
Эти психологические практики я использую каждый день. Любопытно?
 Иногда мне кажется, что нет разницы между психологией и магией. И первое, и второе преобразует действительность. И в обоих случаях именно вы сами – авторы, творящие свою ежедневную реальность.
Итак, вот что я использую каждый день.
Мои рабочие и проверенные методики!
Это не суперпродвинутые техники. Наоборот, простые мелочи, круто меняющие жизнь.
1. Когда вижу в себя в зеркале, всегда говорю приятные слова
При этом не важно, закончила ли я сегодня новую книгу или валялась до полудня в кровати. Все, наверное, знают, что если постоянно говорить человеку, что он свинья, тот и станет себя вести похожим образом. Но почему же сами с собой многие люди ведут себя не лучше?! Постоянно ищут недостатки и критикуют? Я выбираю любовь к себе! Не хочу себя мучить придирками и упреками. Поэтому балую себя комплиментами!
2. В течение дня я всегда подмечаю свои достоинства и «красивости»
Присматриваюсь к изящной форме ногтей, родинкам на стопах или цвету глаз, когда передо мной стоит зеркало. Это помогает фокусироваться на красоте, а не на недостатках.
3. Выписываю в План на день приятности и полезности наравне с рабочими делами
Например, включаю в распорядок массаж головы и уход за кожей. Смешиваю абрикосовое масло и эфирное масло иланг-иланга и наношу этот ароматный коктейль перед сном. Раньше у меня частенько не доходили руки до таких приятных мелочей. А теперь – забыть не получается! План всегда напомнит.
4. У меня всегда перед глазами лежит бумажка с выписанными целями (на текущий месяц)
Опять же эта техника помогает помнить о самом важном. Так или иначе в течение дня взгляд упадет на лист с выписанным списком, и я начинаю задумываться, что еще можно сделать для моих желаний.
Было полезно?
Тогда думаю, вам будет любопытно заглянуть и в подборку моих ежедневных «колдовских» практик!
***
В феврале 2022 года стартует Игра-курс «Марш-рывок к мечте!», благодаря которому вы с персональной поддержкой психолога сможете приблизиться к цели на 30 шагов.
Психолог Вера Радостная - stylesays.ru
Клинический психолог, арт-терапевт
| 
