Журнал

Случаи из практики психолога. Эмоционально-образная терапия  

Психотерапия богата различными методиками. Есть длительная терапия, как психоанализ, когда клиент ходит к терапевту несколько лет каждую неделю, есть краткосрочная терапия. Мне по душе больше - вторая, поэтому в выборе методики я руководствуюсь принципом, насколько быстро можно получить реальные изменения после консультации психолога. В этой статье мне хочется поделиться своим опытом работы в русле эмоционально-образной терапии, благодаря которой результат может быть достигнут уже за один сеанс.

Мой путь в психологию всегда был связан с образами и знаками. Эта тема волновала меня еще с детства, когда я зачитывалась энциклопедией символов. Во время обучения психологии творчества (арт-терапии) мы работали с образами через рисунок, через игру, но более глубокие и действенные инструменты я встретила, изучая метод эмоционально-образной терапии.

Суть этого метода в том, что все эмоции (негативные и позитивные) не летают по воздуху, а находятся в нашем теле. Преобразовывая образы чувств, мы трансформируем сами эмоции. Это кажется удивительным, когда уже после часа работы человек, пришедший со страхом или болью, уходит спокойным и радостным.

Случай первый. Принятие себя

За консультацией обратилась девушка К. с просьбой помочь ей справиться с постоянным желанием все контролировать, чтобы все было по полочкам. Для нее это пока не представляло проблемы, но было беспокойство, что трудности начнутся, когда она станет жить с молодым человеком, который начнет разбрасывать носки по комнатам. В том числе её раздражало, когда друзья сорили у нее дома или коллеги раскидывали у нее на столе бумаги.

Я предложила ей представить возникающее чувство раздражения в виде образа. У нее возник образ волосатого монстрика с клыками. Она боялась этого существа и постоянно контролировала, чтобы он не кусался. Клиентке было предложено выразить образу теплые чувства, перестать его винить и принять его таким, какой он есть. Через некоторое время в результате работы образ трансформировался из монстрика в девочку с бантиком, которую К. приняла как часть себя. 

Отмечу, что такой «монстрик» всегда является частью личности, которую клиент отвергает. Это «внутренний ребенок», который всегда с нами, мы заботимся о нем и любим без всяких условий.

После приятия образа как части своей личности К. почувствовала спокойствие. Мы сделали проверку ситуации, чтобы понять, будет ли раздражение снова. Я попросила её представить, как её молодой человек раскидывает носки по всей квартире, и рассказать о своем отношении к ситуации, будет ли раздражение. К. ответила, что относится к этому спокойно, просто обсудит с ним этот вопрос без раздражения.

Случай второй. Избавление от любовной зависимости

Все мы хотим любить и быть любимыми. Для некоторых любовь – постоянный накал эмоций, «я без тебя не могу» и страсти, как в мыльных операх. Между тем, любовь – это состояние очень спокойное, когда «я без тебя могу, но выбираю быть с тобой».

За консультацией обратилась Т. с запросом, что она все время думает о своем друге, беспокоится, что он проводит с ней так мало времени, переживает, что у него есть другая девушка.

Ей было предложено представить образ связи между ней и её другом. Возник образ белого толстого каната из прочных ниток на уровне пупка. Затем мы разрешили канату быть свободным. Канат упал на пол и на его месте появился домовенок, как из мультика. После работы с образом домовенка, Т. поняла, что это образ младенца с пуповиной, которого она приняла в себя как часть личности, поместив его в живот.

Для нее было открытием, что общение с этим молодым человеком давало ей внимание и заботу, которых так не хватало её внутреннему ребенку. Она пообещала этому младенцу баловать его, давать много внимания и заботы. В завершение консультации я попросила её представить образ молодого человека и рассказать теперь о своих чувствах к нему. Она чувствовала тепло, её переживание и волнение относительно того, где он и что делает, ушло.

Случай третий. Как полюбить себя

Клиентка П. обратилась с просьбой помочь ей справиться со своим «тараканом», который, как только она что-то начинает делать или думать, говорит ей все наперекор и заставляет её сделать что-то нехорошее.

Образ таракана П. представила в виде маленького чертенка. Я попросила её сказать чертенку, что он хороший, что она его любит и что она будет любить его всегда, что бы он ни натворил. Сказав ему еще много хороших слов, обняв, погладив, клиентка заметила, как образ чертенка превратился в образ мячика с глазками. После этого П. приняла его в себя как часть личности и поместила его в левое плечо, почувствовав, что теперь она всегда под защитой.

В заключение хочу отметить, что эмоционально-образная терапия – безопасный метод работы с подсознанием, но метод директивный, когда активность клиента минимальна, а психолог направляет его на путь к изменениям. В методе есть границы и запреты, которых нет в арт-терапии. Но часто бывает так, что клиента нужно решительно подтолкнуть к изменениям, иначе он решит остаться в своей проблеме еще долгое время из-за различных выгод, которые она ему дает.

Вера Радостная - stylesays.ru
Академия женских чар Style Says