« Назад
Выявить установки: как убрать в голове мусор, который мешает счастливой жизни
Наши убеждения ежедневно создают вашу жизнь. Они, как прописанная в голове программа, запускают те самые события и вводят в судьбу определенных людей.
Несмотря на силу установок, работать с ними не всегда легко. Нужно время и внимание. Не стоит ждать мгновенного результата сразу после того, как вы выписали их в столбик, а затем придумали новенькие. Идеальные.
Но обо всем по порядку.
Сначала нужно откопать как можно больше вредных убеждений. Вредные – это те, что ограничивают вашу жизнь, рост и развитие. Есть люди, которые на полном серьезе приходят к психологу, чтобы тот помог им справиться со страхом перебегать дорогу на красный свет… Давайте не будем менять то, что вполне неплохо работает!
Как выявить вредные установки:
- Выберите одну сферу для проработки. Не пытайтесь починить все сразу... Быстро выдохнетесь!
- Вспомните и запишите негативные утверждения, которые часто произносите сами.
- Вспомните и запишите вредные установки, которые говорят ваши близкие люди, семья, друзья, коллеги, начальник, соседи, прохожие на улицах.
- Вспомните и запишите негативные выводы, которые вы сделали после просмотра какого-нибудь фильма или ТВ-шоу, чтения романа.
- Вспомните и запишите негативные суждения, которые вы вынесли после каких-либо жизненных неприятных ситуаций, связанных с выбранной сферой.
- Пройдитесь по пословицам и поговоркам.
У вас получится список из минимум пятидесяти-семидесяти пунктов.
Дальше работа c установками не заканчивается. Несколько дней вы продолжаете откапывать вредные убеждения и фиксировать их.
Еще один любопытный пункт, на которой стоит обратить внимание, - это ситуации, которые выводят вас из себя. Естественно, они также связаны с выбранной сферой. Что-то такое, когда вы внешне или внутренне начинаете очень активно реагировать: злитесь, обвиняете или, наоборот, стыдитесь, впадаете в чувство вины. Короче, вас сильно цепляет.
Тут вы тоже можете набрать целую корзину ограничивающих убеждений.
Например: вас бесит, что кто-то за 24 часа получает те же деньги, что вы получаете за месяц, работая с 9 до 18 в душном офисном подвале с неприятными людьми. Очень бесит! Прямо до хрипоты. Вы уже даже придумали, что не так у того человека в жизни.
Выдохните напряжение и расслабьтесь.
Какие установки связаны с данной ситуацией?
Например:
- Деньги можно получать, только работая на кого-то.
- У меня нет подходящего образования/талантов/знакомств, чтобы столько зарабатывать за 24 часа.
- У меня так не получится!
- Меня начнут ненавидеть, если узнают, что я столько денег получаю всего лишь за 24 часа.
- Да вся родня станет у меня в долг просить, если узнает, что деньги есть.
Постоянно анализируя то, что вас раздражает по жизни/в других людях/в себе, можно отыскать очень много полезных моментов для личностного роста и развития.
В следующей статье я дам вам конкретные техники увеличения дохода.
Другие полезные статьи по теме "Деньги":
Как привлечь деньги? Как мешают страхи о деньгах
Как стать богатым? Полезные и вредные денежные установки
Психолог Вера Радостная - stylesays.ru
Клинический психолог, арт-терапевт, семейный психолог-консультант
Академия женских чар Style Says
|